Rencontre(s)
Le programme pour en finir avec les schémas amoureux malsains et construire une relation saine et heureuse.
- Tu donnes tout en amour... mais c'est toujours toi qui finis en PLS ?
- Tu t'attaches trop vite et toujours aux personnes qui répondent une fois sur trois ?
- Tu fais tout pour que ça marche, sauf que visiblement, l'autre piétine tes sentiments ?
Si tu hoches la tĂȘte en soupirant, il est temps de briser le cycle.
Tu n'es pas seul·e.
On nous apprend Ă "trouver l'amour", mais jamais Ă se respecter dans une relation.
On nous dit qu'il faut "faire des efforts" sans nous expliquer oĂč est la limite entre l'investissement et le sacrifice. On idĂ©alise l'amour comme un jeu de hasard alors que, souvent, on rĂ©pĂšte juste les mĂȘmes schĂ©mas sans s'en rendre compte.
- đ Peut-ĂȘtre que tu cherches Ă ĂȘtre "assez bien" pour l'autre, au lieu de voir si l'autre est assez bien pour toi.
- đ Peut-ĂȘtre que tu acceptes des miettes en te disant que c'est mieux que rien.
- đ Peut-ĂȘtre que tu doutes tellement que tu n'oses plus poser tes limites.
Ăa te semble familier ?
Comme beaucoup, on croit qu'en "aimant plus fort", en "Ă©tant plus patiente", en "s'adaptant mieux", on va enfin vivre une belle relation.
Comme toi, j'ai ressenti la peur d'ĂȘtre trop, pas assez, ou de passer Ă cĂŽtĂ© de la bonne personne par maladresse. Il m'a fallu du temps pour comprendre que le problĂšme, ce n'Ă©tait ni moi, ni les autres... mais mon rapport Ă moi-mĂȘme en amour.
Jusqu'Ă ce que je dĂ©cide d'arrĂȘter d'espĂ©rer que ça s'arrange tout seul et que je prenne les choses en main.
à l'instar des 500 personnes que j'ai accompagnées depuis 2020.
Aujourd'hui, j'aide les célibataires à ne plus se perdre dans des relations qui les vident, mais à construire une estime de soi solide, des attentes claires et des bases saines pour vivre une relation équilibrée et épanouissante.
Promis, il y a des personnes bien qui veulent réellement construire quelque chose de beau.
Mais encore faut-il ĂȘtre prĂȘt·e Ă les reconnaĂźtre et Ă les accueillir.
Le meilleur moment pour
casser tes schémas répétitifs ?
Avant de les revivre une
Ă©niĂšme fois.
Tu connais cette petite voix qui te dit "cette fois, c'est la bonne" avant chaque nouvelle rencontre... et qui revient avec un "je te l'avais bien dit" quand ça se termine abruptement ?
Cette voix, c'est comme ta tante toxique qui commente toutes tes relations, ton corps et tes choix de vie. Sauf qu'elle vit dans ta tĂȘte 24/7 sans payer de loyer et ne t'apporte mĂȘme pas des tupperwares de lasagnes pour compenser !
Je veux briser le cycle
Rencontre(s) est fait pour toi si :
Tu attires les personnes indisponibles
Qu'elles soient Ă©motionnellement distantes ou littĂ©ralement prises, tu te retrouves coincé·e dans des dynamiques oĂč tu n'es jamais la prioritĂ©.
Tu t'adaptes jusqu'Ă t'oublier
à force de vouloir que ça marche, tu mets tes propres besoins de cÎté et finis par ne plus savoir qui tu es ni ce que tu veux vraiment.
Tu as peur de déranger
Tu caches des facettes de ta personnalitĂ© et tu n'oses pas poser tes limites de peur d'ĂȘtre jugĂ©e "trop exigeante" ou "compliquĂ©e".
Tu vis sur l'espoir
Tu t'accroches au potentiel de la relation plutÎt qu'à sa réalité, en espérant que tes efforts finiront par transformer l'autre.
Tu es dans un cycle sans fin
Tu alternes entre des phases de célibat focus sur toi et des retours aux rencontres qui te ramÚnent systématiquement au point de départ.
Tu ne devrais pas te contenter des miettes d'attention qu'on te lance.
DĂšs qu'ils/elles sentent que tu t'Ă©loignes... hop, petit message. DĂšs que tu commences Ă passer Ă autre chose... hop, retour surprise.
Mais tu n'es pas un pigeon affamé : tu mérites
TELLEMENT mieux !
te laisser aimerâ...
Il est temps dâarrĂȘter...
De te perdre dans ces relations
- En doutant sans cesse de toi et des autres
- En cherchant constamment des preuves d'engagement
- En acceptant moins que ce que tu mérites
DâĂȘtre un paillasson Ă©motionnel
- En laissant tes limites se faire piétiner, encore et encore
- En donnant tout sans jamais recevoir en retour
- En t'Ă©puisant et en niant tes propres besoins
De te torturer mentalement
- En remettant en question ta valeur Ă chaque rejet
- En te comparant aux autres jusqu'Ă en perdre confiance
- En Ă©tant plus dur·e avec toi-mĂȘme que n'importe qui d'autre
De laisser la peur diriger ta vie amoureuse
- En acceptant des relations tiĂšdes par peur d'ĂȘtre seul·e
- En laissant l'anxiété décider de qui mérite ton amour
- En cherchant désespérément une validation extérieure
đ Salut !
Je suis Claudia.
Coach certifiĂ©e en estime de soi et relations amoureuses. Depuis 2019, jâaccompagne les cĂ©libataires Ă retrouver la sĂ©rĂ©nitĂ© et de lĂącher-prise, pour construire des relations saines et alignĂ©es.
- đ« Sans les conseils dĂ©passĂ©s qui te demandent de jouer un rĂŽle pour sĂ©duire.
- đ« Sans "rĂšgles magiques" qui t'obligent Ă calculer chaque rĂ©ponse.
- đ« Sans bullshit. Juste du concret.
"Moi aussi, jâai acceptĂ© des relations oĂč je ne me sentais pas pleinement moi. Moi aussi, jâai cru quâen faisant des efforts, ça finirait par fonctionner. JusquâĂ ce que je rĂ©alise que le seul vrai effort Ă faire, câest celui quâon fait envers soi-mĂȘme."
Aujourd'hui, je t'aide Ă passer de "je ne comprends pas ce qui cloche" Ă "je sais exactement ce que je veux".
Pourquoi cet accompagnement ?
Oublie le coup de foudre magique ou la 'chance' insolente des autres. Les relations de qualitĂ©, ce nâest pas un privilĂšge rĂ©servĂ© Ă une Ă©lite. Câest une question de compĂ©tences. On nous a appris Ă lire et Ă compter, mais personne ne nous a appris Ă 'dater' sans se perdre. Rencontre(s) existe pour ça : transformer le hasard en stratĂ©gie et tes anciens schĂ©mas en outils concrets.
Ma promesse pour toi
Lâobjectif est simple : que tu arrĂȘtes de naviguer Ă vue en espĂ©rant que lâautre change par miracle. On passe du mode 'sacrifice et priĂšres' au mode 'pilote automatique sain'. En musclant tes compĂ©tences â savoir poser tes limites, capter les Red Flags et exprimer tes besoins sans trembler â la relation cesse dâĂȘtre une source de stress. Elle devient ce qu'elle aurait toujours dĂ» ĂȘtre : un espace de sĂ©curitĂ© et de kiff. Point final.
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Ne plus ressentir cette peur viscĂ©rale de perdre ta place Ă la seconde mĂȘme oĂč tu te sens enfin "l'Ă©lue".
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Ne plus te transformer en camĂ©lĂ©on, Ă devenir ce qu'il veut pour ĂȘtre aimĂ©e, ou Ă t'intĂ©resser Ă ses passions juste pour ne pas ĂȘtre une "fille de passage".
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Sortir de cet Ă©puisement mental oĂč tu passes plus de temps Ă analyser la relation qu'Ă la vivre, Ă essayer de deviner ce qu'il pense au lieu de simplement profiter de l'instant.
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En finir avec cette culpabilitĂ© de poser tes limites, cette peur d'ĂȘtre "chiante" ou nĂ©gative qui te pousse Ă te taire et Ă donner encore plus, au prix de ta propre dignitĂ©.
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Ne plus avoir à repartir de zéro sur les applis, à subir le ghosting ou à t'épuiser dans des débuts qui s'essoufflent aprÚs 3 mois parce que tu n'as pas vu (ou voulu voir) les Red Flags.
Estelle
« J'ai fait un coaching en septembre 2022. Je commençais tout juste une relation et beaucoup d'angoisses sont remontées.
Cela fait maintenant bientĂŽt 2 ans que je suis avec mon compagnon. C'est toujours la mĂȘme personne. Il correspond totalement Ă ce que je recherchais : des valeurs communes, de la bienveillance, du soutien (mĂȘme quand il ne comprenait pas ce qui m'arrivait, il a toujours Ă©tĂ© prĂ©sent et Ă l'Ă©coute), des attentions et de la fiabilitĂ©.
Nous sommes installés ensemble depuis plus d'1 an. La vie à deux est parfois source de conflits mais du coup source de compromis, de discussions. Nous pouvons nous dire ouvertement les choses, toujours dans le respect.
Nous sommes trÚs amoureux et heureux ensemble. Nous avons acheté une maison et nous sommes pacsés il y a 15 jours.
Voilà pour ce retour car je pense que cela peut aider certaines personnes. Tout le monde peut y arriver. Il suffit d'une rencontre. »
Le programme Rencontre(s) : ton safe space
C'est ton safe space pour muscler ton estime de toi et tes relations. Sauf qu'ici, il n'y a pas de machine bizarre ni de coach qui te hurle dessus (ouf !).
On ne va pas simplement "discuter" de tes problĂšmes : on va s'entraĂźner concrĂštement pour que tu deviennes la personne qui choisit ses relations au lieu de les subir.
Ce quâon va faire ensemble :
Identifier pourquoi tu tournes en rond
On va regarder ensemble tes relations passées pour comprendre ce qui se répÚte - et surtout pourquoi tu continues d'investir des histoires qui ne te nourrissent pas.
Retrouver ta valeur
ArrĂȘter de te demander "est-ce que je lui plais ?" Ă longueur de journĂ©e et te reconnecter Ă ce qui fait ta force, pour ne plus accepter les miettes.
Repérer les signaux d'alerte dÚs le début
Apprendre à voir les Red Flags en temps réel, pour ne plus ignorer ce que tu sais déjà au fond de toi.
Oser dire ce dont tu as besoin
Exprimer tes attentes sans avoir l'impression d'ĂȘtre chiante, et poser des limites claires sans culpabiliser ni te justifier.
Les 3 piliers du coaching Rencontre(s)
La MĂ©thodologie Rencontre(s)
Un systÚme structuré, testé et validé par plus de 500 femmes depuis 6 ans. Ici, on oublie la théorie pour passer à la transformation réelle avec des outils concrets et une méthode pas-à -pas.
Le Coaching en Direct
On se retrouve chaque semaine pour 1h30 de live afin de déconstruire tes blocages, débloquer tes situations et obtenir des feedbacks puissants en temps réel.
LâEspace de Soutien PrivĂ© (Discord)
Un espace sécurisé, sans jugement et accessible 24h/24 pour échanger avec ta cohorte et ne plus jamais avancer seule dans tes réflexions.
Comment ça se passe ?
Pour garantir un accompagnement de haute qualité, les portes n'ouvrent que 4 fois par an pour seulement 30 personnes.
Examinons ça de plus prÚs
Le programme est structuré pour que chaque phase s'appuie sur la précédente. Voici exactement ce que tu vas maßtriser.
Faire le point sur ta vie amoureuse
đ§ Pourquoi ça coince toujours au mĂȘme endroit ?Tu as l'impression d'ĂȘtre bloqué·e dans un remake de ta propre vie amoureuse ? Comme si tu changeais juste les prĂ©noms, mais pas le scĂ©nario ? C'est normal. Avant de casser un schĂ©ma, encore faut-il le voir.
Ce que tu vas faire :- Identifier ce qui te freine sans passer 3 ans en introspection
- Distinguer les "signes du destin" des vrais red flags
- Définir un point de départ clair pour la suite
Redevenir ton propre centre
𧥠Apprendre à t'aimer, oui. Mais surtout, à te respecter.On nous apprend à aimer, mais rarement à s'aimer. Résultat ? On attend que l'autre nous valide. Sauf que le problÚme, ce n'est pas TOI, c'est ce que tu crois mériter.
Ce que tu vas faire :- DĂ©finir clairement ce que TU veux, sans attendre qu'on te le dise
- Stopper l'auto-sabotage déguisé en "je suis trop exigeant·e"
- Installer des bases solides pour des relations équilibrées
Pourquoi ça n'a jamais fonctionné
đ RepĂ©rer les erreurs du passĂ© pour ne plus les rĂ©pĂ©ter.Si tu as l'impression d'attirer un certain type de personnes en boucle, ce n'est pas de la malchance, ni un bug de l'univers. C'est un signal.
Ce que tu vas faire :- Un vrai bilan relationnel (complet et constructif)
- Identifier les signaux d'alerte AVANT de t'attacher
- Clarifier ce que tu veux (et ce que tu refuses catégoriquement)
Lever les blocages relationnels
đ Sortir de la peur et du contrĂŽle pour s'ouvrir Ă une relation saine.Tu donnes trop ? Tu te retiens trop ? Tu as peur d'ĂȘtre "trop" ? Bref, si l'amour te stresse plus qu'il ne t'Ă©panouit, on a du boulot.
Ce que tu vas faire :- Identifier tes déclencheurs et apprendre à les désamorcer
- Reprogrammer tes croyances pour qu'elles bossent avec toi
- Apprendre à lùcher prise et à cesser de sur-analyser chaque message reçu
Devenir au clair sur ce que tu veux
đĄ Construire ta propre vision de l'amour (pas celle qu'on t'a vendue).Parce que non, ce n'est pas "soit on souffre, soit on s'ennuie". Il y a un entre-deux sain et respectueux, et ça s'appelle une relation Ă©quilibrĂ©e.
Ce que tu vas faire :- DĂ©finir ta "boussole relationnelle" pour ne plus tomber dans les piĂšges
- Trouver l'équilibre entre indépendance et engagement
- Construire une relation qui te correspond
Passer à l'action et dater en toute sérénité
đ PrĂȘt·e Ă tester ton nouveau radar sur le terrain ?C'est ici que la thĂ©orie devient ta nouvelle rĂ©alitĂ© : je t'accompagne pour piloter ta vie amoureuse avec une confiance inĂ©branlable et un plaisir retrouvĂ©.
Ce que tu vas faire :- Oser la rencontre avec ton nouveau radar à "Red Flags" et "Green Flags" activé
- Gérer tes premiers échanges et tes dates sans anxiété
- Appliquer tes limites dÚs le premier café et ressentir la satisfaction de te respecter
Ă la fin de Rencontre(s), tu....
Fini de subir. Tu apprendras Ă connaĂźtre ta valeur, Ă poser tes limites et Ă naviguer dans le monde des rencontres avec une nouvelle assurance.
Tu arrĂȘtes de te demander si tu es "trop" ou "pas assez"
Fini la peur d'ĂȘtre chiante si tu poses des limites, ou trop intense si tu dis ce que tu ressens. Tu seras enfin toi-mĂȘme sans te censurer.
Tu repĂšres les indisponibles avant de t'y attacher
Plus de mois perdus à espérer qu'il change "avec toi". Tu sauras décoder les vrais signaux en quelques dates, pas en 6 mois de torture mentale.
Tu libĂšres ton cerveau de l'analyse permanente
Terminé les heures à décortiquer chaque message, à imaginer 50 scénarios, à te demander "qu'est-ce que j'ai fait de mal ?". Tu vis enfin tes relations au lieu de les analyser.
Tu oses partir quand ce n'est pas bon pour toi
Et tu ne culpabilises plus. Parce que tu sais ce que tu vaux et tu ne te forces plus Ă rester par peur de finir seule.
Tu dis ce dont tu as besoin sans paniquer
Sans avoir l'impression que ça va le faire fuir. Sans te justifier pendant 3 heures. Sans te transformer en "bonne élÚve" qui dit toujours oui.
Tu sors du "tout ou rien" Ă©motionnel
Plus besoin de montagnes russes ou de drama pour te sentir vivante. Tu apprends Ă reconnaĂźtre qu'une relation stable, ce n'est pas ennuyeux - c'est sain.
Elles ont arrĂȘtĂ© de ramer en amour
Ce n'est pas toi le problÚme. Ce sont les schémas qu'on répÚte, les croyances qu'on traßne et les stratégies qu'on n'a jamais apprises.
Et si cette fois, c'était différent ?
Je t'aide Ă comprendre ce qui bloque et Ă retrouver une dynamique amoureuse saine, avec des outils concrets et bienveillants.
- Pas de "techniques de drague" bidon
- Pas de faux espoirs, juste du réel et du pragmatique
- Un accompagnement basé sur la psychologie des relations et la connaissance de soi
Une question ?
J'ai rassemblé ici les questions les plus fréquentes. Si tu ne trouves pas ta réponse, pas de panique, on pourra en discuter lors de notre appel gratuit.
đ La thĂ©rapie, câest comprendre pourquoi tu tombes toujours dans le mĂȘme trou.
đ Le coaching, câest apprendre Ă contourner ce trou pour ne plus y replonger !
Ici, on passe Ă lâaction : tu as un cadre, un suivi et surtout, un espace oĂč tu nâes pas seul·e face Ă tes rĂ©flexions.
Demande-toi plutĂŽt :
â Est-ce que jâen ai marre de reproduire les mĂȘmes schĂ©mas ?
â Est-ce que jâai au moins quelques heures par mois Ă mâaccorder pour Ă©voluer ?
â Est-ce que je suis prĂȘt·e Ă regarder ma vie amoureuse autrement ?
Si oui â câest le bon moment.
Petit disclaimer : si tu es en plein dĂ©mĂ©nagement ou bouleversement Ă©motionnel, mieux vaut attendre la prochaine session pour que tu sois disposé·e Ă vivre le coaching dans les meilleures conditions ! đ
â Tu veux Ă©viter de tomber dans les mĂȘmes piĂšges ?
â Tu veux construire quelque chose de plus alignĂ© avec tes besoins ?
â Tu veux poser des bases saines dĂšs le dĂ©part ?
On tâaide Ă te recentrer sur toi pour ne pas tâoublier dans la relation.
Ce coaching nâest pas un "plan dâurgence pour cĂ©libataire dĂ©sespĂ©ré·e" : il est lĂ pour tâapprendre Ă vivre des relations plus sereines et alignĂ©es.
Donc si tu rencontres quelquâun en cours de route, tu auras tous les outils pour que cette relation dĂ©marre sur les meilleures bases possibles.
Dâailleurs, la plupart des participant·es sont timides au dĂ©but⊠Et pourtant, au bout de quelques sĂ©ances, tout le monde Ă©change avec naturel, bienveillance et humour.
Le groupe, câest aussi :
- Un effet miroir ultra puissant â tu seras rassuré·e de constater que tu nâes pas seul·e Ă vivre ça.
- Un soutien inestimable â quand tu as un coup de mou, il y aura toujours quelquâun·e pour tâencourager.
- Un espace sans jugement â on est lĂ pour avancer ensemble, pas pour se comparer.
â Tes rĂ©ponses sur papier nâappartiennent quâĂ toi.
â Tu bĂ©nĂ©ficies d'une heure de coaching individuel et personnalisĂ©e.
Et tu peux ajouter des séances individuelles si tu le souhaites.
Donc oui, câest du sur-mesure⊠Mais en version collective et ultra bienveillante !
- Une thĂ©matique par sĂ©ance â Chaque semaine, on se rejoint en live pendant 1h30 ! Lâobjectif ? DĂ©briefer tes exercices, te faire coacher en live et, Ă©videmment, prendre un moment questions/rĂ©ponses !
- Des exercices et vidĂ©os Ă faire avant â Histoire de ne pas arriver en mode "jâai rien suivi".
- Des Ă©changes dans le Discord â LĂ oĂč tu peux partager tes prises de conscience et ĂȘtre encouragĂ©e.
- Une vraie dynamique collective â La magie du groupe, ça fonctionne !
Il faut compter environ 1h30 Ă 2h de travail perso par semaine, en plus des sessions en groupe !
